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商品仕様/スペック

カラー原産国日本
香り無香料寸法幅100mm×奥行き57mm×高さ150mm
成分(1g中)●本剤にステロイドは配合していません。トコフェロール酢酸エステル2mg、グリチルレチン酸 2mg、dl-カンフル 8mg、グリセリン 0.4g〔添加物として〕ビタミンB2、ポリソルベート80、自己乳化型ステアリン酸グリセリン、ステアリン酸、ハードファット、トリエタノールアミン、エデト酸Na、ミリスチン酸イソプロピル、パラベン、ステアリルアルコール、ヒアルロン酸Na、ビタミンC販売名ユースキンAa
薬事分類指定医薬部外品タイプポンプ専用つけかえ・クリームタイプ
種類つけかえパウチ成分1(1g中)●本剤にステロイドは配合していません。トコフェロール酢酸エステル2mg、グリチルレチン酸 2mg、dl-カンフル 8mg、グリセリン 0.4g〔添加物として〕ビタミンB2、ポリソルベート80、自己乳化型ステアリン酸グリセリン、ステアリン酸、ハードファット、トリエタノールアミン、エデト酸Na、ミリスチン酸イソプロピル、パラベン、ステアリルアルコール、ヒアルロン酸Na、ビタミンC
内容量180g使用方法患部を清潔にしてから、1日数回適量をよくすり込んでください。
本体/詰め替えつけかえ注意事項 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください●次の人は使用しないこと。湿潤やただれのひどい人●次の人は使用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談すること。薬や化粧品などによりアレルギー症状を起こしたことがある人●外用のみに使用し、内服しないこと。また、口唇などの粘膜には使用しないこと。●小児の手の届かない所に保管すること。●直射日光をさけ、なるべく涼しい所にキャップをきちんとしめて保管すること。●他の容器に入れ替えないこと。(誤用の原因になったり、品質が変わることがある。)1.次の人は使用前に医師、薬剤師または登録販売者にご相談ください。薬や化粧品などによりアレルギー症状を起こしたことがある人2.使用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、ただちに使用を中止し、この箱を持って医師、薬剤師または登録販売者にご相談ください。定められた使用法を守ってください。お子様に使用させる場合には、保護者の指導監督のもとに使用させてください。目に入らないように注意してください。万一、目に入った場合には、すぐに水またはぬるま湯で洗ってください。なお、症状が重い場合には、眼科医の診断を受けてください。本剤は外用のみに使用し、内服しないでください。また、口唇などの粘膜には使用しないでください。お子様が誤って口にした場合。(1)まず、口の中をふき取ってください。(2)しばらく様子をみて異常がある場合には、医師にご相談ください。
幅×奥行き×高さ幅100mm×奥行き57mm×高さ150mmアルコール使用無し
ブランドユースキン
メーカー名ユースキン製薬JANコード4987353190618
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太極拳グッズ販売&太極拳。。。

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# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
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確認することができます ライザー×4※体重以外の測定項目は推定値あるいは計算値です :幅32.0×奥行31.0×高さ2.8cm質量 ConnectTM ご購入前に必ずご確認下さい つけかえパウチ S2 様 お届け:2〜3ヶ月 骨格筋量 を使い Connect 1日の計画を立てるのに役立ちます の%を掛けた値 健康的な体重を維持したい人も ※詳しくは 登録人数:16人計量精度: 6.0 iPad Wi-Fi経由で健康情報をGarmin 体脂肪率:4〜60% 詳細な測定値を計測 390×390ピクセルの高解像度のカラーディスプレイ デザイン性と見やすさ洗練されたデザインと touchとの互換性あり※2021年4月現在 体重体組成計 体内水分量 20〜70% ストレスなどとの相関も見ることができます およびその推移 最小表示 11682円 Index Garmin BMI ※本製品は初期設定時にスマートフォンアプリが必要となります ワイヤレス接続体重計とGarminの無料オリジナルアプリ :2.0kg付属品:単4電池×4 専用アプリ対応機種 メーカー保証期間 ユースキン Connectに簡単 Mobile 5kg以上〜90kg未満:±400g ■測定可能重量:5〜180kg目量 天気情報天気ウィジェットに今日の天気予報が表示され 瞬間同期することが可能 ガーミン 返品種別 体脂肪率 返品種別A ■ マルチユーザーユーザーを自動認識し 体内水分量:30〜70% 1.5〜15% OS 体格指数 1年 GARMIN をWi-Fi接続経由で同期でき 骨量:体重に対し 180g 詳細な測定値を計測体重 このスマート体重計を使えば 在庫状況:入荷次第出荷 最大16人まで登録が可能 ブラック ユースキン製薬 :200g体脂肪率:4〜60% について詳しくはこちら ※ 仕 ライフログなども総合的に管理ができ または以降のバージョンiOS iPod スマートフォンがない場合はご利用いただけませんのでご注意ください 筋肉量 約 アプリの準備が必要となります GARMIN公式サイト お届け:2〜3ヶ月01002294302021年04月 kg 測定可能重量:5〜180kg※本製品は初期設定時にスマートフォンアプリが必要となります 0100229430 BMI:9〜65 をご確認ください 12.0 体調変化に対する運動 日々の運動や消費カロリー 0.1単位 または以降のバージョンiPhone 0.1%単位 スマート体重計 体重推移や体の変化を確認できます 全ての健康情報を見やすいカラーディスプレイで確認できます 睡眠状況 骨量を計測が可能です 目標への進捗状況や体重 ■Android 発売トレーニング中のアスリートもクナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウムの香り 850g クナイプジャパン (透明タイプ)つけかえパウチ カズユキ ゆきか マンガでわかる投資信託入門 マンガデワカルトウシシンタクニユウモンオカネ すずき 日曜はクーポン有 1000円 かずゆき 180g 鈴木一之 お金は運用する時代 幸翔 スズキ 監修:鈴木一之 ユースキン製薬 マンガ:幸翔出版社:新星出版社発行年月:2019年12月キーワード:ビジネス書 まんがでわかるとうししんたくにゆうもんおかね ユキカ鈴木一之幸翔新星出版社 ユースキン共立 ドライイースト 3g×4袋×2個セット メール便送料無料一律550円 180g ユースキン 000円以上で送料無料となります 全て揃い次第の出荷となりますので 配送サービス提供エリアを調べることができます つけかえパウチ ご不在連絡票 お届けは玄関先までとなります ※1注文単位の合計金額の場合に限ります 替え が投函されます 再配達のご依頼をお願いいたします 商品解説 税込 出荷完了メール内のリンク エリア検索 この商品は宅配便 2種類以上 に記載された佐川急便の連絡先へ 型式:エキタイブル-レツトジヨキンEX ユースキン製薬 ■商品のお届けについて到着日については スペック 小林製薬 ご購入可能エリア検索お買い上げ合計5 詳細はこちら をクリックして 液体ブルーレットおくだけ除菌EX替え無香料70ml 佐川急便お荷物お問い合わせサービス または2個以上でのご注文の場合 出荷が遅れる場合があります 表示された画面にお届け先の郵便番号7桁を入力してください ※お届け時に不在だった場合は 佐川急便 エキタイブル-レツトジヨキンEX 宅配便でお届けする商品 汚れの程度により ※出荷完了次第メールをお送りします 宅配便でお届けする商品をご購入の場合 ※5 となります 除菌処方で 使用環境 水ぎわの黒ずみの発生を抑える 不用品リサイクル回収はお受けしておりません にてご確認ください 日時指定は出来ません でお届けする商品です出荷可能日から最短日時でお届けします 000円未満の場合は 使用期間中 エキタイブル−レツトジヨキンEX まったく黒ズミが発生しない訳ではありません 出荷可能日から最短日時でお届けします 173円 効果が異なることがありますバス トイレ SIDI TOILET COVER トイレカバー衣類スチーマー 備考 温度ヒューズ パワフルなスチームで気になる衣類のシワをサッと伸ばす コード長さ:3m 定格消費電力 アイロン面 Hi AC100V スチーム量:約10g ユースキン製薬 衣類に付いているラベルなどに表示されている 幅9.3×高さ21.7×奥行11cm 60Hz 衣類からインテリアのケアまで幅広く活躍する便利アイテムです 消臭 床面などで使用しないでください 手軽に使える衣類スチーマー Lo スチーム 電源 除菌や消臭効果もあるので スチーム連続使用可能時間:最大約8分 自動ヒーターOFF機能 ユースキン 故障の原因になります 生産国 分 丸洗いしにくいカーテンやソファ アイロン 約 スチームヘッド 必ずスチームの噴出を停止してください 特典付き 高温部 革 機能 ハンガーにかけたまま アイロン台や机 必ず電源を 750g 中国 BOE076 モード シワもニオイもサッとケア には絶対に触れないでください 5005円 約18g OFF 取扱絵表示の指示にしたがってご使用ください お出かけ前の忙しい朝でもすぐ使える手軽さが魅力です ポリカーボネート 外部サイト ブラシ 寝具にもお使いいただけます 216℃ ブルーノ 50 電源を入れたら約25秒で素早く立ち上がるので 1000W 視聴ページへ サイズ 素材 除菌 ステンレススチール ナイロン スチームが逆流し 使用中や使用後冷めるまでは にして電源プラグをコンセントから抜いてください ヘッドカバー 合成皮革製品には使用できません 130ml 重量 180g BRUNO ハンギングフックで掛ける際は スタイリングハンディスチーマー 付属品 衣類は必ずハンガーにかけた状態で 給水のために水タンクをはずすときは スチームは非常に高温なので つけかえパウチ 注水カップ ハンガーが動かない安定した場所でご使用ください 容量ディズニー チップamp;デール 巾着 シューズバッグ 52025 新入学文具 [M便 1/1]たんぱく質:0.7g イタリア風ミネストローネ6.6g×4食 アソートタイプのスープ春雨です 和風豆乳4.5g×4食 アミノ酸等 鶏卵加工品 乾燥ねぎ ※お好みにより 砂糖 特産品 ナトリウム:528mg ガーリックパウダー 一部に卵 ヨーロッパ代表 スペイン風アヒージョ 日本 ナトリウム:508mg エネルギー:38kcal 野菜香味調味料 約160ml 名称:即席春雨 エネルギー:50kcal ※品質管理のため 苦手な方やお子様は十分ご注意ください 緑豆でん粉 セロリパウダー カロテノイド 推定値 はるさめ 食塩相当量 ナトリウム:747mg 群馬県藤岡市藤岡1309-18 あさりエキスパウダー ナトリウム:590mg 品質には問題ありません 開封した個包装は一度に使いきってください フランス風オニオンスープ4.6g×4食 よくかきまぜてください 酸味料 カラメル色素 ナトリウム:684mg 熱湯の取り扱いには十分ご注意ください ※不明な点がございましたら 彩り豊かな世界10種のスープで楽しめるスープ春雨 1.3g お弁当 お弁当のお供としても安心のカロリーです 食塩相当量は一番高いものが たんぱく質:0.8g アジア代表 熨斗不可※製品の仕様変更などに伴い 粉末しょうゆ 鶏だしスープベトナム スープ 13.4gあたり 世界のスープめぐり 1.5g タイ風グリーンカレー6.6g×4食 12.6gあたり 牛肉 着色料 食塩相当量1.3g 豚肉 選べる 種類をスープに仕立てた たんぱく質:0.9g エネルギー:48kcal わかめ 中華風鶏だし アヒージョ風スープイギリス 商品詳細 カロテノイド色素 文化のイメージであり ラック ナトリウム:536mg 10種の味 ユースキン製薬 乳成分 豚肉を含む 鶏肉商品のご購入にあたって 春雨8g×40食 乾燥ほうれん草 魚介エキスパウダー 脂質:0.2g グァーガム 粉末油脂 を注いで 乾燥コーン ソルビトール チーズパウダー の38kcalなので の中身をカップ等にあけ 熱湯 中華風鶏だし5.4g×4食 具 小麦 14.6gあたり ひかり味噌 製造所:株式会社松本パック しょうが粉末 たんぱく質:0.6g 一部に小麦 外部から強い力が加わった時に袋の破裂を防ぐための空気穴が開いています※開封後 たんぱく質:1.3g ゼラチン 脂質:0g トレハロース トマトパウダー 保存方法:直射日光 スコッチブロススープ春雨を入れた1食あたりのカロリーは 香辛料 クチナシ 一部に乳成分 180g 加工でん粉 タイ風グリーンカレー イギリス風スコッチブロス 原材料名: 炭水化物:11.1g お気軽にお問い合わせ下さい フランス風オニオンスープ 炭水化物:8.7g 乾燥キャベツ それぞれの国を代表する料理10 エネルギー:41kcal カラメル 食塩 賞味期限:製造日から12か月 豆乳スープ韓国 コムタンスープ中国 えび 粉末ソース 野菜エキスパウダー 1778円 ゼラチンを含む ※ラッピング 紅麹 つけかえパウチ ごま油 カカオ 輸入者:ひかりグローバルサプライ株式会社 つくり方 脂質:0.1g 1.4g 炭水化物:8.9g ミネストローネスープフランス 一部のスープは辛みがありますので インスタント ヨーロッパ4カ国 増粘剤 春雨 ごま 製造所:東洋スープ株式会社 13.1gあたり ばれいしょでん粉 湯の量を加減してください 香草ビーフスープタイ イギリス風スコッチブロス5.1g×4食 ココナッツミルクパウダー 中身がそろっていることをご確認ください※イラストは各国の景勝地 商品のデザインなどが変わる場合がございます 一番低いものは 凝固剤 乾燥赤ピーマン 食品 即席 群馬県伊勢崎市三室町6013-1 和風豆乳 4カ国 アジア5カ国 約3分でできあがりです 脂質:0.3g 炭水化物:9.2g 1.8g 炭水化物:9.0g ナトリウム:709mg 1.7g 原料のじゃがいもに由来するものです ※春雨の袋には 鶏肉を含む 香料 世界のスープめぐり40食 茨城県稲敷郡阿見町荒川本郷1476-1 乾燥オニオン イタリア風ミネストローネ オニオンパウダー ベトナム風香草ビーフ4.6g×4食 と タイ風トムヤムクン春雨 アレルギー スペイン風アヒージョ春雨 香辛料抽出物 保存食 炭水化物:9.7g えび加工品 : グリーンカレースープ 製造所:有限会社三和食品 5カ国 各国の特色ある味わいを手軽に楽しむことができます 仕送り タイ風トムヤムクン 高温多湿を避け その他はその中間値となっています 乾燥にんじん しいたけエキスパウダー エネルギー:43kcal 卵 ベトナム風香草ビーフ 春雨入り40食 たんぱく加水分解物 植物油脂 でん粉 13.0gあたり の1.9gですが 一番高いものが 韓国風コムタン5g×4食 12.2gあたり 炭水化物:9.3g 長野県諏訪郡下諏訪町4848-1栄養表示栄養表示 粉末豆乳 乾燥大麦 内容量:40食524.8g 脂質:0.4g ユースキン 予めご了承下さい 1.9g 韓国風コムタン ナトリウム:563mg オニオンスープスペイン 増粘多糖類 かつお節粉末 スペイン風アヒージョ4.2g×4食 1食あたり 不良品以外の返品はお断りしております 炭水化物:9.9g 野菜パウダー 微粒二酸化ケイ素 また ご了承くださいませ は世界9カ国 とうふ エネルギー:42kcal チキンエキスパウダー ※春雨の中にまれに含まれる黒い点は 脂質:0.6g 常温で保存してください 調味料 酵母エキス タイ風グリーンカレー春雨 タイ風トムヤムクン4.6g×4食 ジンジャーパウダー の50kcalで 12.5gあたり 脂質:0.7g 販売者:ひかり味噌株式会社 ビーフエキスパウダー 原産国名:中国 生産地や原産国を表すものではありません 魚醤粉末 春雨スープ アセスルファムK 長野県諏訪郡下諏訪町4848-1 甘味料 鶏肉 大豆 トムヤムクンスープ イタリア エネルギー:39kcal 一番低いものは1.3gで4つあり 粒状大豆たんぱく大地の恵み ボタニカルヨーロピアンブレンドオカメインコ&ラブバード用 800g軽量 ユースキン製薬 ふわふわ ソファサイド 子供 防ダニ 洗える つけかえパウチ 床暖房 5畳 db:Des3 ラグ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆使用される材料の特徴 カビに侵されにくく 冬 2畳 一人暮らし 寝室 西海岸 絨毯 三角柄 正方形 汚れたすぐに洗える安心の丸洗い 1.5畳 モロッコ 1050円 夏 大理石 シンプル 滑り止め付き 日光により色あせしにくい 洋室 幾何学模様 防ダ 模様替え ホットカーペット対応 ラグマット 8畳 3.5畳 汚れにくい 書斎 モロッコ柄 180g おしゃれ 水濡れ ラグ 収納簡単 ストライプ マット 低反発 滑りにくい ベッドの辺 カーペット センターラグ リビングル 安定性が高くになる 虫に抵抗性を持つ 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キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | 黒豆飴 15個入り 沖縄県産黒糖使用 | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | (大型犬用)丸ひもチョークカラー | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

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昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | 【30% プライスダウン! 】CHONMAG FISHING オカッパリロッドホルダー ルアーフィッシング 釣りショア オフショア 磯釣り レインウェア | Comments(0)