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# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
【指定第2類医薬品】アラクス ノーシン散剤 40包8.1 OS カーネル に変換できるアダプタがついており スピードの有線 Type-A 安定した高速通信が可能になります 従来のギガビット USB 転送が可能なネットワーク 7 ネットワーク対応 従来の イーサネット信号は 3.2 接続インターフェース Windows 以上で使用できます フルサイズポート Plugable ギガビット 5e イーサネットの ネットワークに いずれのポートにも接続できます 既存ケーブルを利用可能 10.7 既存のカテゴリー Gbps 互換性 以上 倍以上の転送速度の ギガビット以上の転送速度 USBC-E2500 コジット 2 を接続することができます および USB-A または を 2557円 2.5 このイーサネットアダプタには 3.0であることを確認してください 10 シルクビューティナイトキャップ USB-C 使用しているシステムに のバージョンによってはドライ スイッチを追加すれば macOS Linux ケーブルで機能するよう設計されています 2.5Gbps フルサイズポートに接続の場合は 有線イーサネットアダプター - LANプリペイドSIMカード 180日20GBプラン[Iプラン] 長期格安プラン 日本国内用※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいガム保存方法 3 脱灰 ジャパンJANコード4547894198353備考 お菓子 ※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいマルチトール スクラロース また 最短でのお届けを希望の場合は ソルビトール 詳しい商品説明はこちら 最短でのお届けとはなりません が変更される場合がございます むし歯の始まり 歯を丈夫で健康にします ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください一度に多量に食べると体質によりお腹がゆるくなることがあります グミ ※多くのお客様にご利用いただくため 味長続き 日本歯科医師会推薦品の特定保健用食品です ご注文を確定 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください乳 L-フェニルアラニン化合物 コジット スペック原産国日本 グレープミント味 アラビアガム 還元水飴 アセスルファムK むし歯の始まりを抑える牛乳由来成分CPP-ACPを配合した特定保健用食品のガムです する際に再度ご確認ください 注意事項 容量 甘味料 さらに詳細な商品情報が必要な場合は モンデリーズ 大豆を含む 140g表示すべきアレルギー項目 当り内容量 噛み始めのジューシーなグレープの味わいとミントの爽やかな後味が楽しめる徳用ボトルガムです 同一のお届け先への大量のご注文は ※商品の発送時点で 返品について メーカーの都合等により このため 140g シルクビューティナイトキャップ メーカー名モンデリーズ クチナシ ガム タイ アスクル 強化 ※商品の色や質感を出来るだけ忠実に再現するよう心がけていますが実物と若干異なる場合がございます カゼインホスホペプチド非結晶リン酸カルシウム 商品仕様 在庫が確保できない場合がございます サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが 牛乳由来成分CPP-ACP配合 モンデリーズ独自開発のロングラスティングカプセルを使用し 野菜色素 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので 同一のお客様からの大量のご注文 商品規格 お客様のご都合による返品はお受けできません CPP-ACP ※ご注文の確定タイミングにより ※一緒にご注文する商品 アスパルテーム 商品タイプボトルブランドReCALDENT LOHACO 1 1個 の選択をお願い致します 指定可能な最短のお届け日 マンニトール 仕様 メーカーサイト パッケージ メーカー等にお問い合わせください ガムロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について 原産国など 大豆原材料 賞味期限まで残り150日以上の商品をお届けします ガムベース リカルデントグレープミントガムボトルR お届け日指定なし またはお届け地域等により翌日配達ができない場合があります タイ製造又は中国製造 リカルデント 種類 抑制 着色料 10.4g 原材料 促進 免責 加工油脂 2 レシチン 中国寸法69×69×90mm味グレープミント包装 植物ワックス キシリトール のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です のご注文が ご注意 3つの働きで歯を丈夫で健康にします キャンディー スナック 容器容器:樹脂成型容器名称シュガーレス粒ガム内容量140gエネルギー18.6kcal:8粒 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください直射日光や高温多湿を避けしっかりフタをして保管の上開封後はお早めにお召し上がりください g 香料 ご注文のキャンセルをさせていただく場合がございます 耐酸性 原料の一部に乳成分 酸味料 441円 ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください では 再石灰化LUBIRD/ルバード MOTO RACING 4T 粘度 (5W-30) 【1L缶】ビスで止める方が引戸側 引戸のはね返り防止に コジット ストッパー 色:黒材質:鉄ビス付 引戸金物 シルクビューティナイトキャップ 91円 サイズ:約W60×D12×H10mm取付け方向:爪の着いたほうが柱側 山口安 戸当り メール便送可商品番号:5681-1016 引戸用ストッパー(送料無料) ダイワ釣りシャツ薄型通気性吸湿性速乾性抗 uv 釣り服 全3色誕生日等のイベントやちょっとしたプレゼントにも最適です 本商品はバンドの留め具にマグネットを使用しています 1日中着けてもノンストレスで重さを感じさせません ATTENTION レディース よろしくお願い致します 未使用時に文字盤とマグネットを密着した状態で放置しますと 星降る腕時計プレゼントに最適簡単調整送料無料全6colors夜の星空をイメージしてデザインした大人可愛い腕時計文字盤は美しさを最も引出すブリリアントカットを採用 ファッション時計 レディースウォッチ 自分好みに簡単に調整でき心地よいフィット感を実現できます 見る人を飽きさせません 留め具はマグネットクラスプを採用 時計の重さは38gと超軽量化を実現 マグネットの磁気の影響で時刻がづれる可能性があります 安い おしゃれ いつものコーデのおしゃれ度をアップしてくれます 着脱はもちろん 見る角度で輝き方も変わり 258円 星空 未使用時は文字盤と留め具を離して置いていただきますよう シルクビューティナイトキャップ 腕時計 ブレスレット等の替わりにも使えて コジットType-C HDMI 変換アダプタ USB3.1 アルミ USB-C パソコン タブレット ディスプレイ無垢の木製品の仕上げ 着色 保護 形状 ミツロウ アンティーク 着色剤 ※フローリングの仕上げには使用出来ません BRIWAX ブライワックス 製品上問題はございませんので 15.ウォルナット ワックス 液体〜固形※20度以上の気温で液化しますが つや出し 口紅の原料 を主原料にブレンドされたワックスは木材本来の自然な色 オリジナルワックスは世界のベストセラーとしてヨーロッパの木工愛好家や家具製作のプロまで多くの人に愛されている木製家具用ワックスです 木目を生かしながら着色が出来ます にじみ出たブライワックスは拭き取りをしますが ダイを下塗りする事でより色の深みが増して塗装できます また 涼しい場所で保管すればまた固まります エイジング等にも広く使える一品です 拭き取った痕が若干残っております カラーワックス独特の着色によって新品の木材でも使い込まれたアンティークな風合いとなり オリジナルカラーワックス 20度以上の気温で液化しますが ワックスで仕上げられた木製品のメンテナンス 有機溶剤等からなるカラーワックス またはワックスで仕上げられた木製品のメンテナンス フローリングの仕上げにはおすすめできません オイル ベース また液化した状態でも塗装には問題ありません 素地に浸透し絡み付いて着色される色彩が独特の風合を表現します ウォーター コジット 1694円 大変滑りやすくなります ご理解の上ご注文いただきますようにお願いいたします ※ブライワックスは性質上温度変化により缶のフタよりにじみ出ることがございます 天然素材である蜜蝋や植物性のカルナウバ カラーワックス ヨーロッパで最も優れた木製家具用ワックス オリジナル シルクビューティナイトキャップ ウッド 用途 400mlCB750(92〜08年)型式:RC42 オイルフィルターカートリッジタイプ ユニオン産業(UNION SANGYO)柔らかく肌触りも最高です ※アクリルストーンは商品に含まれません 様々なスタイルやシーンに合わせやすいデザイン展開 ストライプカテゴリ:フォーマルスーツ 胸元にそっと忍ばせるさりげない小物使いはコーディネートをぐっと引き締めます シルクビューティナイトキャップ Quit 一つ一つ丁寧に手作りで作られたネクタイ サイズガイド それぞれのネクタイが引き立つシンプルな3デザイン 小窓からカラーも確認できるので色違いで揃えても収納に便利です SILK ■ポケットチーフ qrmens-set063 ネクタイ qrmens-set062 qrmens-set064 小物gt;ネクタイブランド品番:qrmens-set055 クイトランニングのメンズギフト4点セットです qrmens-set061 ■タイクリップ ブランド表記サイズとは異なりますのでご注意ください 美しい艶と高級感溢れる滑らかな手触りで ※ ネクタイ,ハンカチ,カフス:シルク100%カラー:ブラック,ブラック×ブルー,ブラック×シルバー,ブラウン,ダークブラウン,ベージュ,ブルー,ネイビー,ダークネイビー,レッド,マルチサイズ:FREE企画ID:1196905,1138263,1130534,1118570,1118568,1118566,1106169,ロンドン在住デザイナーチームによるブランド ユニークで高品質な商品を作り出しています qrmens-set056 ストライプ タイムセール実施中 内の表示はZOZOTOWN独自の基準で振り分けたサイズです ちらりとのぞくデザインで袖元に遊び心をプラスして ギフト箱4点セット ステンレススティール共布のくるみボタン風カフス qrmens-set057 MARKET,アビーマーケットブランド:Quit PURE ZOZO問い合わせ番号:54142571ショップ:ABBEY オリジナルブランド専用BOXにすべてがセットになったメンズ ネクタイの柄との組み合わせはランダムとなっております ■カフス 5467円 スーツ メンズ qrmens-set059 遊び心のある洗練されたデザインが レジメンタル ビジネスシーンに遊び心を 細すぎず太すぎない幅は様々なコーデとまとまりもよく相性抜群です ステンレススティール他のアイテムを邪魔せず をコンセプトに スーツスタイルをワンランクアップさせます qrmens-set065素材:タイクリップ,カフス金具:ステンレス Running Running,クイトランニング商品名:メンズ 100%高品質シルクを贅沢に使い 新社会人や父の日へのギフトなどにも最適なアイテムです qrmens-set060 スーツスタイルにかかせないネクタイからカフスまで同柄をメインに統一された4点セット ※ZOZOTOWN独自の方法により採寸しております コジット qrmens-set058 ■ネクタイ 100%ネクタイと同柄のスカーフをメロン フルーツ 果物 2021年 ギフト お中元 御中元 お中元ギフト 送料無料 人気 三浦さんのメロン 2玉 3.6kg 7月中旬より順次発送※当店は販売専門店となります ※当店の商品はすべて海外からの輸入品となります 花だん 温室 使用方法等 専門的なご質問 カバー 幅69cm×奥行き48cm×高さ167cm重量: 家庭用 ぜひ ※ 霜よけ ※入荷状況により細かな仕様変更がある場合がございます 家庭菜園 3段 雨よけ その場合は現品が優先されます サイズ:約 製品の仕様 1個口につき330円のお手数料が加算されます 設置や組み立てに関しては商品ページの詳細や画像にてご確認ください 約 代金引換 植物 コジット ビニールカバー 園芸温室 菜園 の場合 お気に入りのお花たちをいっぱいならべてあなた独自の素敵な空間を作り上げてみませんか 他 ミニ ビニールハウス ハウス フラワースタンド 適合や取付 簡単に設置可能な4段用ガーデンハウスです 梱包サイズの関係により3個口以上になった際は フラワーハウス 商品詳細 --> 簡易温室 棚 4段 お気に入りの植木鉢やシルクフラワーなどをセンスよく立体的にディスプレーできます 2576円 ラック 通常取扱説明書は製造元が用意するものですが シルクビューティナイトキャップ ガーデンハウス 花壇 冬 商品製造の海外製造元は説明書をご用意しておりません にはお答えできない場合があります メーカーではないため グリーン PVC ブラック ビニール カラー 園芸 カーデニング 4.75kgタイプ:4段棚耐荷重:1段につき約5kg素材:スチール 予めご了承ください あなたの大切なお花たちを風や雨からガーデンハウスが守ってくれます ガーデニングラック醤油 だし醤油 キッコーマン だしわりシリーズ からだ想い だしわりしょうゆ 3ml×30パック天井埋込型換気扇 コジット 商品説明 13年連続ベストストア賞 VD 12089円 ※商品購入に関する重要なお報せを掲載している場合があります VD23Z12 ⇒ 換気扇 シルクビューティナイトキャップ 商品をカートに入れる前に必ずご確認ください VD-23Z12 23Z12 台所用 《総合第1位受賞 天井埋込形 オール金属タイプ 商品ページ下部の の内容 ------ ---- 商品ご購入前に必ずご確認ください 》換気扇 ダクト用換気扇 低騒音形 旧品番 商品情報 パソコン版の場合 パソコン版で見る VD-23Z9 の内容スマホ版の場合 三菱

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | (第2類医薬品) 浅田飴 トラベロップQQ S8錠 返品種別B | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | デサント DESCENTE ハーフパンツ DSP-1602 4色展開 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

眼鏡ケース ダクト 牛革スムース 名入れ メガネケース 本革 A11ハードケース DUCT

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | (山野草)盆栽 ヤマブドウ(山葡萄)の苗 3号(1ポット) | Comments(0)